Samuel Borja
La ciclista profesional valenciana ofrece una serie de pautas para disfrutar de la bicicleta y mejorar el rendimiento desde su experiencia personal
Alba Teruel es una de las integrantes del nuevo Movistar Team. El equipo de ciclismo femenino que ha irrumpido con fuerza en el pelotón español e internacional.
Teruel está viviendo el sueño de competir en la máxima categoría internacional con un equipo que ofrece las máximas garantías y por ello puede ofrecer una serie de pautas a aquellos o aquellas que quieran mejorar y disfrutar de este deporte.
Lo primero es la precaución para evitar problemas, sobre todo en fechas vacaionales: «Que elijan rutas con menos trafico posible, evitando la de las costas, que suelen tener mucho trafico estos días. Que vayan con cuidado y que respeten las normas».
Si nos centramos en como mejorar nuestra resistencia la receta de Alba es la seiguiente: «Con rutas largas, que superen las 3 horas y a un ritmo que puedan soportar durante mucho tiempo». Dejemos a un lado las escusas, «todo se puede mejorar. Algunos tienen unas facilidades para unos terrenos u otros pero entrenando se puede mejorar en todos los aspectos».
Alba Teruel sabe lo difícil que es llegar a lo más alto, pero ellla lo ha conseguido a base de esfuerzo y sacrificio. Las claves para no quedarse por el camino según Teruel: «Hay que estar motivado y trabajar duro para ello».
Alba Teruel durante su participación en el Mundial de Ciclismo
En el caso de las ciclistas, todavía puede ser más difícil, ya que a veces incluso llegando a lo más alto la recompensa económica no es ni de losjo parecida a la de los hombres. A pesar de ello Alba insiste a la ciclistas en un mensaje: «Que disfruten de este deporte, que aunque a veces sea duro, se pasan muy buenos momentos».
En carrera, Alba siempre mantiene un pensamiento: «Pensar siempre que puedes dar un poco más, te ayuda a mejorar». Esa mente positiva en los entrenamientos y en las competiciones puede set el punto que marque la diferencia y que te haga ganar posiciones.
Alba Teruel: “Debutar con el Movistar cerca de casa es todavía más emocionante”
