Alba Molina San Antonio
Entrevistamos al entrenador personal y experto en la materia Nacho Márquez.
Desde hace varios años, se ha experimentado un crecimiento exponencial de gente que paulatinamente se ha ido adhiriendo a alguna disciplina deportiva. Con frecuencia observamos cómo muchas personas corren por los parques, se apuntan a gimnasios o boxes de CrossFit, juegan con amigos al pádel, etc.
La sociedad, concienciada de la importancia de la actividad física para la salud, progresivamente va relegando al olvido el término “sedentarismo”. Una de las opciones por las que la gente más se decanta y que está viviendo un auténtico apogeo es el mundo de los personal trainers.
A lo largo de este reportaje se va a indagar en los entresijos que envuelven al mundo de los entrenadores personales, los beneficios que aporta respecto a otros ejercicios físicos, con el fin de esclarecer qué le convierte en una de las alternativas preferidas.
Precios competitivos
Históricamente, tener acceso a un entrenador personal estaba sólo reservado a los más pudientes. Una situación que ha sufrido un cambio radical, ya que en la actualidad disponer de un entrenador personal ha dejado de ser un lujo gracias a los precios tan competitivos que ofertan algunos de ellos.
“Cuando empecé como entrenador personal hace 6 años sólo tenía perfil de gente muy adineraba. Quien no ganaba 100.000 euros al año no podía permitirse un entrenador personal ni de broma. Ahora las cosas han cambiado mucho, de hecho tengo más gente mileurista que con nivel adquisitivo importante”, sustenta Nacho Márquez, entrenador personal.
Márquez, quien además está graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y es preparador físico y entrenador de tenis, afirma que las diferencias en términos monetarios entre un gimnasio convencional y contratar un entrenador personal no son tan sustanciales como erróneamente se piensa.
“Mucha gente que ha venido a mi centro paga 30, 40 euros al mes por ir a un gimnasio sin ningún tipo de seguimiento. Vienen a mi centro una vez a la semana, les hago una tabla personalizada mensual y todos los días estoy disponible vía whats app para resolverles dudas y les cuesta 70, 80 euros todo”, agrega.
https://youtu.be/UtFe9J18-KE
Una de las opciones que también incorpora Nacho y que se estilan mucho dentro del ámbito de entrenadores personales, es el de confeccionar únicamente una tabla que se revisa conforme pasa el tiempo sin necesidad de acudir al centro en cuestión.
“Tengo mucha gente acostumbrada a ir a su gimnasio de siempre y que controlan la técnica de los ejercicios. Por lo que sólo necesitan que les elabore una tabla por 30, 40 euros al mes para que los ejercicios que hagan sean 100% eficientes.”, subraya.
Individualización y planificación
Uno de los rasgos en los que Nacho Márquez incide que un entrenador personal ofrece y otras actividades físicas no, es la individualización. Un aspecto que no sólo estriba fundamental sino que es diferenciador respecto a los demás.
“La gente se apunta al gimnasio y no sabe si está realizando correctamente los ejercicios, si son eficientes para ellos, porque las tablas son genéricas. En CrossFit al hacer ejercicios en pequeños grupos ocurre un poco lo mismo, descuidas la técnica personal de cada persona habiendo mucho riesgo de lesiones”, apostilla.
Los errores que se cometen en otras disciplinas como el gimnasio o el CrossFit, se palian por completo con los entrenadores personales. “Te enfocas a las necesidades de cada persona, le estructuras un entrenamiento especializado, individual y variado”.
“En mi centro no verás más de 3 o 4 personas al mismo tiempo, porque si no deja de ser entrenamiento personal por completo”, asegura.
Motivación
El componente motivacional erige trascendental para cualquier aspecto de nuestra vida, con más inri si cabe en el deporte. Muchos días en los que nos sintamos cansados o desanimados, es muy fácil sucumbir a la tentación de no realizar actividad física.
Pero también se suma a estos dos puntos la frustración que por desconocimiento de los ejercicios siente alguien que no obtiene los resultados que esperaba al cabo del tiempo y adopta la determinación de dejarlo. Con un entrenador personal siempre te sientes motivado a progresar.
Asesoramiento
Como se ha explicado con anterioridad, Nacho está disponible vía whats app las 24 horas del día, por una cantidad irrisoria en comparación para resolver todas las dudas que puedan ir surgiendo a sus clientes. Un asesoramiento continuo que ni yendo al gimnasio ni a un box de CrossFit puedes disfrutar.
Entrenamiento de calidad
Todos los puntos desarrollados con anterioridad convergen en un mismo punto: se trata de un entrenamiento de calidad. En el caso del centro de Nacho, adopta un punto más al trabajar codo con codo con un fisioterapeuta.
“Tengo a un fisio en la habitación de al lado para que haga también un seguimiento a nuestros clientes. Así la eficiencia y calidad que gana el entrenamiento son exageradas”, explica.
Intrusismo laboral
Para finalizar el reportaje, Nacho advierte sobre uno de los handicaps que acarrea su profesión con el fin de alertar a la gente para que extreme las precauciones: el intrusismo laboral.
“No todos los entrenadores están preparados para todas las disciplinas: yoga, pilates, CrossFit… Al final la carrera de Educación Física es la única que te capacita para ser un entrenador personal de verdad. Existen muchos pseudo entrenadores, no es bueno y hay que tener cuidado”, denuncia.
