Se vale de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas como la gimnasia, la halterofilia o el entrenamiento metabólico, de entre las cuales selecciona técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria, y los combina de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos.

Un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Hasta aquí la teoría que conocen millones de personas en todo el mundo, pero es en el terreno práctico donde no todo es tan fácil, y sobre todo no tan correcto como debería serlo.

El ‘boom’ del CrossFit (o de cualquier ámbito) pervierte las cosas y confunde a sus practicantes, que muchas veces son presa fácil de gente que usa esta palabra para lucrarse y ofrecer algo muy alejado de la realidad.

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No todo es CrossFit

Y no nos referimos a tener la licencia para poner ‘CrossFit’ en la puerta de un box, algo para lo que cada uno es libre de decidir si prefiere realizar los trámites que conlleva esta gestión, y además no es vinculante para ofrecer un buen servicio relacionado con este deporte.

Pero sí que es verdad que hay gente que utiliza el nombre y el ‘boom’ que ha experimentado esta actividad en los últimos años para, sacándose un curso de monitor en un fin de semana, engañar a la gente y ofrecer actividades como si fueran CrossFit, cuando la realidad es muy distinta.

Hacer burpees, dar vueltas a un neumático, correr o combinar flexiones y dominadas no es hacer CrossFit, y sólo entrando en un box adecuadamente acondicionado y con el personal cualificado, que los hay en Valencia, podrás comprobar cuál es la diferencia real entre pagar 80 euros por lo que dicen que es CrossFit, o pagar por un correcto aprendizaje de esta actividad.

Cualquiera puede gestionar y tener la licencia para poner ‘CrossFit’ en la puerta de su gimnasio o box, pero es lo que se hace dentro lo que marca la diferencia y lo que en muchas ocasiones lleva al engaño o equívoco de los clientes.

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El CrossFit es escalable

En torno a la palabra CrossFit surgen muchos escenarios. Están los que aprovechan algunos ejercicios vinculados con esta actividad para explotarlos al máximo (flexiones, saltos al cajón, running, burpees, dominadas) y no tocar nunca la barra, algo que es impensable si quieres conocer todos los secretos de esta disciplina deportiva.

Alrededor de este ámbito también los hay que sólo piensan en hacer negocio, poniéndoselo fácil y bajando el nivel de todos sus ejercicios a clientes menos exigentes, que muchas veces acuden por ser una moda y en realidad no saben por lo que están pagando.

Entonces no están experimentando el CrossFit puro y duro por mucho que les hagan creer que sí, tratándose al mismo tiempo de un deporte escalable según el nivel que tenga cada uno y el grado de experiencia previo.

Sólo en un lugar acreditado y con buenos entrenadores se podrá aprender al detalle esta disciplina, adaptable a las características y conocimientos de cada uno de sus alumnos.

Entrando en sitios donde enseñan ejercicios simples y básicos, que se pueden hacer en el río o en un gimnasio convencional, es fácil que luego alguien crea que este deporte es un ‘engañabobos’ por el que te cobran mucho dinero y que puede enseñar cualquiera, pero la realidad es bien distinta.

Lo primero que se necesita son unas buenas instalaciones, amplias y correctamente acondicionadas, y luego apostar por unos monitores formados y de nivel que durante toda una jornada estén a disposición del cliente para enseñarle CrossFit, no sólo halterofilia o ejercicios sueltos que en algunos sitios se venden como horas de CrossFit, cuando lo cierto es que sólo son una parte del todo.

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Conviene insistir en que CrossFit no es mover un neumático (dentro de un buen y preparado box quizá esa actividad no se haya realizado nunca), o mandar cada día un montón de burpees, que para algunos también es sinónimo de estar trabajando adecuadamente en este deporte.

Pero eso sólo es fachada, la publicidad que algunos venden sin ofrecer dentro de sus cuatro paredes el auténtico y escalable CrossFit.

3 días de prueba

Hay boxes que se están moviendo para ofrecer servicio de calidad a los interesados en conocer el CrossFit. Para que ellos mismos luego puedan decidir qué les interesa, y además sepan diferenciar entre lo auténtico y lo que se realiza para simplemente aprovechar la moda y sacarles el dinero.

Lugares como CrossFit Grau, ubicado en la calle Juan de Verdeguer número 2 de Valencia, presentan ofertas para enseñar sus instalaciones y ofrecer sus servicios de esta práctica, totalmente gratis, durante 3 días a todo aquel interesado en descubrir de verdad este deporte.

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Asesorados en sus rutinas de entrenamiento sobre CrossFit por el prestigioso competidor estadounidense Guido Trinidad, y con monitores altamente cualificados y habituales participantes en competiciones de CrossFit o Halterofilia que ejecutan la concienzuda planificación anual que aquí dentro sí existe, no hay letra pequeña en una oferta que puede ser tu gran entrada en esta actividad tan popular.

Porque el CrossFit es para todos, pero no todos son para un deporte que exige compromiso físico y mental, además de paciencia para asimilar la técnica que requieren algunos de sus ejercicios.

Una actividad que engancha pero que muchos pervierten mientras se lucran, adaptándola a un público menos exigente cuando se trata de ponerse a realizar ejercicio.

Sin embargo, puedes conocer más a fondo el verdadero significado de este deporte en sitios como CrossFit Grau, que ahora abre sus puertas durante 3 días a todos aquellos que esperen recibir calidad a cambio de su dinero. ¿Te animas?

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