Los cinco motivos por los que tienes que hacer yoga

Los cinco motivos por los que tienes que hacer yoga

1 – Porque el yoga rejuvenece el cuerpo y el alma

Y es que es verdad, el yoga rejuvenece el cuerpo y el alma y favorece una increíble relajación tanto a nivel físico como a nivel intelectual.

2- Porque te ayudará a perder todo el estrés

Uno de los principales beneficios de practicar yoga es la liberación mental que provoca. Lo cierto es que es un ejercicio físico que consigue que entres en un estado de paz y de calma y que, al acabar, te permite continuar con tus quehaceres con la mayor de las relajaciones, sin sentirte atrapado o encerrado como si de un animal se tratase.

3- Porque te ayuda a regular el peso

No olvidemos que el yoga es un ejercicio físico de lo más completo, donde se trabaja tanto la elasticidad como el equilibrio. Además, servirá para aliviar el estrés y la ansiedad por comer en todos esos días en los que estemos a dieta

4- El yoga mejora el sistema inmunodefensivo del organismo 

Practicar yoga no solo tiene beneficios a nivel mental, sino que también puede ayudar al organismo a aumentar las defensas, previniendo así enfermedades y mejorando la circulación de la sangre.

5- El yoga te hará más feliz

Estar más en calma contigo misma hará que te sientas más feliz y que seas capaz de decidir que es lo que estás persiguiendo en la vida y los motivos claros y nítidos por los que persigues tu sueño.

Es hora de practicar yoga y ser feliz.

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