Adrián Rubio
El próximo 18 de noviembre la UPV se suma al Día de las Universidades saludables, en una nueva edición dedicada a la concienciación del mal hábito que supone el consumo de tabaco.
Desde el Área de Deportes se lanza un reto para que la comunidad universitaria comprenda el esfuerzo cardiaco que supone pedalear siendo fumador, y los beneficios que se pueden obtener abandonando el hábito de fumar.
EL DEPORTE Y EL TABACO SON INCOMPATIBLES
El deportista que fuma, por un lado realiza una actividad que mejora la salud y aumenta las expectativas de vida, y por otro, se administra sustancias tóxicas a través del tabaco que contrarrestan cualquier beneficio obtenido por el ejercicio.
El monóxido de carbono disminuye la capacidad de la sangre de transportar oxígeno a los músculos, por lo que el músculo se fatiga antes y también se recupera más tarde.
La nicotina del tabaco, una de las drogas más adictivas, provoca la liberación de sustancias estimulantes con unos efectos cardiovasculares y neurovegetativos que se manifiestan en el ejercicio aumentando la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
El resultado es que para las mismas cargas de trabajo que cuando no se ha fumado previamente, el corazón trabaja más durante el ejercicio.
Fumar es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, y realizar actividad física siendo fumador pone más aún en peligro nuestra salud.
SI DEJAS DE FUMAR, EL DEPORTE TE AYUDA
Podrás mantenerte ocupado en tu tiempo de ocio jugando con tus amigos o practicando tu deporte favorito, abrirás nuevos capilares para el intercambio pulmonar y mantendrás tu peso sin aumentar.
Súmate a #UPVsaludable en @UPVdeportes
EL RETO
Acude al Ágora el día 18 de noviembre de 9.00 a 14.30 horas. Súbete a una de nuestras bicis saludables durante 15 minutos, experimenta sensaciones.
Cuéntanos tus experiencias: #UPVsaludable @UPVdeportes
Y entonces… ¡deja de fumar!
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